男性强化阴茎的锻炼技巧

f378970439 · 发表于 2012-4-1 15:07:47

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　　你的硬度够吗？勃起不硬恐怕让人很沮丧。　

　　硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果阴茎没有硬起来，主要是因为阴茎血管问题，血管充血不够就硬度不够，充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题，还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题，没有硬度就不能插入。

　　男性在日常要注意增强阴茎硬度增强的秘笈：

　　一、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

　　二、强化阴茎反应，训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

　　三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

卡发251 · 发表于 2012-5-18 00:22:04

支持楼主，顶起

plonker · 发表于 2012-5-18 01:35:31

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buy25 · 发表于 2012-5-19 14:35:33

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qqaery · 发表于 2012-5-19 22:06:33

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xiaobibi1239 · 发表于 2012-5-19 23:48:19

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ack19771 · 发表于 2012-5-20 00:51:01

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jorgechen · 发表于 2012-5-20 12:45:15

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WillLiu · 发表于 2012-5-20 21:01:34

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fangkuoee · 发表于 2012-5-21 00:52:05

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